□了自我控制和调节,有□候也可以□助外部资源进行情绪□理□与家人、□友或□理专家沟通交流是一种很好的□式,可以得到理解和支持,减轻□理压□,释□□绪。 除了自我控制□调节□有时候也□□□助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或□理专□沟通交流是一种很好的方式,可以□到理解和□持□减轻心理压力,释放情绪。<□p> □了自□控□和调节□有时□也可以借助□部资源进行□绪管理。与家人、朋□或□理专家沟通交流是□种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心□压力,□放□绪。 除了□我控制和调节,有时候也可以借□外□资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家□□交□是一种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□□释放情绪。