适□运动□于保持身体健□、增强□肺功□、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿□们通常有规律的□□习惯,比□散步、打□极、瑜伽等。适度运□不仅可□延缓身□衰老,还可以提高人□的抗□能力□□低患病风险。 适度运动对于保持身□健康□增强□□功能、改善身体代谢□着至关□要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如□步、打太□、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可□提高人□□抗病能力□降低患病风险。□/p> 适度运动对于保持身体健康□增□心肺功能、改善□□代□起□□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、打太□、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高□体的抗□□力,□低患病风险。 □度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、□善身体代□起着至关重要的作用。长寿者们□□有规□的锻炼习惯,比如散步□□太极、瑜伽等。适度□动不仅可以□缓身□衰老□□可以提高人体的抗病能□,降□患病风险。