适度运动对于保持身体健□、增□心肺功能、改□身体代谢□着至关□要的作用□□寿者们通□有规律的锻炼习惯,□□散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗□能力,□□患病风险。□/□> 适□运□对于保持□体健康、增□心肺功能、改善□体代谢起着至关重□的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜□等。□度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体□□病能力,降低患病风险。 适度运动对于□持身□健□、□强心肺功能、改善身体代谢□□至关重要的作用。长寿者们通常有□律的□炼习惯,比如□步□打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低□病风险。