适度运动对于□□身体健□、增强心肺功□、改□身体代□起着至关重要的作用。长寿者□通常有规□的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓□体衰□,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风□。 适度运动对□保持身体□□、增□心肺□能、改善身体□□起着至关重要的□用。长寿者□通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度□动不仅□以延缓□体衰老,还可以□高人体的抗病能力,降低患□风险。□><□>适度运动对于保持身体健康□增强□肺功能、□善身体代谢起着□关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延□□体衰□,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。 适度运动对于保□身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作□□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打□极、瑜伽等。适度运□□仅可以延□身体□老,还可以提高人□的抗□能力□降低□病风险。