□p>适度运动对于保持身□健康、增强心肺功□、改□身体代□起着至□重要的作用□长寿者们通常有□律的锻炼习惯□□如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体□□□还可以提高人□的抗□能□,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身□代谢起□□关重要□□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜□□。适度□动□□□以延缓身体衰老□还可以提高人体□抗病□力,□低患□风险。<□p□ 适□运动对于保持身体□康、增强心肺功能□改善身体代□起着至关□□的作用。长寿者□□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身□衰老,还□□提高人体的抗□能力,降低患病□险。□/□> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们□常□规律的锻炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。□度运动不□可以□缓身体衰老,还可以提高人体□抗病□力,降□患病风险。