除了自我控□□□□,有□候也可以借助外部资源进行情□□理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的□□,□以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情□。 除了自我□制□调节,□时候也可以借助外部□源进行情绪管□。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和□持,减轻心理压力□释□情绪。□/p><□>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流□一种很好的方式□可以得到□解和支持□减轻心理压□,□放□绪□ □了自我控制和调□,有时□也可以借助□部资源进行情绪管理□与家人、朋□或心理专□沟通交流是□种很好的方式,可以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情□□ 除□自我控制和调节□有时候□□以借助□部资源进行情绪管理。□家人、□友或心□□□沟通交流是一种很好的方式,可以得到理□和支持□减轻心理压□,□放情绪。□/p>