适度□□□于保持□体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□□□炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度□动□仅可以延缓□□衰老,还可以提高人体的抗病能力□降□患病风险。 适度运动对于保持身□健康□增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太□、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓□体□老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险□ <□>适□运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关□□的作用。长□者□通常有规□的锻炼习惯,□如散步、□□极、瑜伽等。适度运动□□可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p□