适度运动对于□持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可□□高人体的抗病能力□降低患病风险□<□p> 适□运动对于□持身体健□□增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的□用。长寿者□□常有规□□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□能力,□□患病风险。□/p> 适度运动对□保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着□□重要的作用□长寿者们通常有规□的□炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽□□适□运动不仅可□延□身体□老,还可以提□人体的抗□□力,降低患病风险。 适度运动□于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习□,比如散步、打□极□瑜伽□□□度运动不□可□□缓身□□老,还可以□高人体的抗病能力,降低患病风险。