<□>除了自我控制□调节□有时候也可以借助外部资源□□情绪管□。与家人、朋友□心理专家沟通交流是一种很好的方□,□以□到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我□制和调□,有时□也可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可□得□理解和支持,减轻心理压□,释□情绪。□□p> □了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资□进行□绪管理。□家□、朋友或心理专家沟通□流是一□□好□方式,可以得到□解和支□,减轻心理□力,释放□绪。 除了自□控制和调□,有时候也可以借助外□资源进□情绪管理。与家□□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解□支持,减轻心理压□,释放情绪。<□p>