除了自我控制和调节,有时候□可□借助外部□源进□□绪管理。□家人、朋友或□理专家沟通交流是一种很□的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力,□放情绪。 □p>除了自□控□和调节,有□候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或□理□□□通交□是一种很好的□式,□以□到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。 除了自我控制□□节,□时候也可以借助□部资源进行情□管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流□一种很好的方式,□以得到□解和支持,□轻心理压力□释放情绪。 除了□我控□和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪□理。□家人、朋友或□理□□沟通交□是一□很好的方式,□以得□□解和支□,减轻心理压力,释放情绪。□/p>