除了自我控制和□节,有时候也可以借助外部资源□行情绪管理。与家□、朋友或心理□家□通交□是一种很好的□式,□□得到理□和□□,减轻心理压力,释放情绪。 除□自我控制和调节,有时候也可以借助外部资□进行情绪管理□与家人□朋友或心理专家□□交流是一种□好的□式,可□□到理解和□持,减轻心理压力,释放情□。<□p> 除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部□源□行情绪管理。与家□、朋友或心□专家沟通□□□一种很好的方式,可□□到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p><□>除了自□控□和调□,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□□、朋友□心理专家□□交流是一种很好□方式,□以得到理解和支□,减□心理压力,□放情绪。