除了自我控制和调节□有时候□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理□力,释放情绪。□> 除了□我□制和调□,有时候也可以□助□部资源进行□绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通□□是一种很好的方□,可以得□□解和□持,减轻□理压□,释放情绪。 除了自我控制和调节□□时候也可以借助□部资源进行情绪□□。□家□、□友或心理专□沟通交流是一种很好的□式,可以得到理解和支持,减轻心理□力,释放情绪□ 除□自□控制和调节,有时候也可以借助外部资源□行情绪□□□与家□、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理□和支□,减轻□理压力,□放□绪□