适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能□□降低患病风险□ 适度运□对于□持身□□康□增强心肺功能□改善□□代□□着□关重要的作□。长寿者们通常有规律的□炼习惯,□如□步□打□极、瑜伽等□适度运动不仅□以□缓身体衰老,□可以提高□体□抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于□持身体健康□增强心□功能□改善身体代□起着至□□要□作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步□打□极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病□险。□/p> 适度运动对于保持身体健康、□□□肺□□、改□身体□□起□至关重要的作用。长寿者□□□有规律的□炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等□□□运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低□□风险。□>