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拖延是时间管理的□敌，很多□会因为拖延而□致任□拖□，□□影响整体计划。要克服拖延心理，□以尝试□些方法，如分解任务、设定小时间□集中工□、□用番茄工作□等。重要的□要意□到拖延只会□□时□，而不会解决问题，努□克服这种坏习□。

□延是时间管□的大敌□很多人□因为拖延而导致任务拖延，□终影响整体计划。□克服拖延心理，可以尝试一些方法，如□解任务、设定小时间段集中工□、□用番茄工作法等。重要的□要意识到拖延□会浪费时□，而□会解决问题，努力克服这种□习□。

□延是时间管理□大敌，很多人会因□拖延而导致任务□延，最终影响□体□划。要克服拖延心理，可以□试一些方法，□分解任务、□定小时间段集中工□、使用番茄工作法□。重要的□要意□到拖□只□浪费□间，□不会解决问题，努力克服这种坏□惯。<□p□

拖□是时□□理□大敌□很多□会因为拖延而导致任务拖延□最终影响整体计划。要克服拖□心理□可以尝试一些方法，如□解任务、设定小□间段集□工作、使用番□工作法等。□要的是要意□到拖□只会浪费时□，而不会解决问题，□力克服这种□习惯。

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