□度□动对于□持身体健□、增强心肺功能、改□身体代谢起着至□重要的作用。□□者□通□有规律的锻炼习惯□比如散步□□太极、瑜伽等□适度□动不仅可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 适□运动对于保持身□健□、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要□作用。长□者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可□延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。 □度运□对于保持身□□康、增强心肺功能、改善身体□□起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、□□等。适度运动不仅可以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病□险。<□□> 适度运动对□□持身体健康、□□心肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律□□炼习惯,□如散□、□□极、瑜伽等。适度运动不仅□以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病风□。