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拖延是时间管理的大敌，很多人会因为拖延而导致□□拖延，最终影响整体计划。要□服拖□心□□可以尝试一些方法，如分解任务、设定小时间段□中□□、使用番茄工作法等□重要的是要意识到拖延只会浪费时间，而不会解决□题，努力克服这□坏习惯。

拖延是时间管理的大敌，□多□□因为拖延而导致任务拖延，最终影□□体计划。要克□□延心□，可以尝试一些□法，如□解□务、设定小时间段集□工作、使□番茄工作法等。重要的是□意□到拖延□□浪□时间，□不会解决问题，努□克□这种□习惯。<□□>

拖延是时□管理的大□，很多人会□为拖□而□致任□拖延，最终影响整□计划。要□服拖延心理，可□尝试一些方法，如分解任务、设定小时□段集中□作、使用□茄工作法等□重要的是要意识□拖□□会浪费时间，而□会解决问题□努力克服这种坏习惯□

拖延□时间管理的大敌，□多人会因□□延而导致任务拖延，最终□响整体计划。要克服□□心理，可以尝试一些方□，如□解任务、设定小□□□集中工作、□用□茄□作法等。重要的是□意识到拖延□会浪费时间，而不会解决问题，□力克服这种坏习惯。<□p>

拖延是时□管理□大敌，□□人会因为拖延而导致任务拖延，最终影□□体计划。要克服拖延心理□可以尝试一些方法，如□解任务、设□小时间段集中工□、使用番茄工□法等。重□的是要意识到拖延只□浪费□间，而不会解决问题，□力克服这种坏习惯。<□p>

□延是时间管理的大敌，很多人会因为拖□而□致任务拖延，最终影响整□□□。要克服拖延心□□可以尝试一□方法，如分解任务、设□小时间段□中工作、使用番茄工作法等。重要的是要意识□拖□只会□费时间□而不会解决问题，努力克服□种坏习惯。

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