除了自我控制和□节,有□候也可以借□外□资源进行情绪管理。与家人、朋□或心□专□沟通交流是一种很□的□式,可以得到理解和支持,□轻□理压力,释放情绪。□/p□ □p>除了自我控□和调节,有时□也可以借□外部□源进□情绪□理□与家人、朋友□心理□家沟□交流是一种很好的方式,□以得到理□和支持,减轻心理压力,释放□绪。 除了自我控制□□节,有时候□可以□助外部资源进□情绪□□□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可□得到理解和支持,减轻□□压□,释□情绪。 除了自我控□和调节,有时候也□以借助外部资□进行□绪管□。与家□、朋友或□理专□沟通交流是一种很好的□式□□以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪□