除了自我控制和调节,□时候□可以借助外部资源进行□绪管□。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一□很□的方□,□以得到理解和支持,减轻心□□□,□放情绪。<□p□□p>除了自□控□□调节,有时候□可以借助外□资源进行情绪管□。与家人、朋友或心理专家□通□流是一种很好的方式,可以□到理□□支持,减轻心□压力,□放情绪。 除了自我控□□□节,□时候也可以□助外部资源进□情绪□理。与家人、朋友或心理专□沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻□□压力,释□情绪□ □了自我控制和调节,有□候也可以借助□部资源进行情绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到□解和□持,减□心理压力□释放情□。