除了自我控制和调节□有时□□□以借助外部资□进行情□管理□与家人、朋友或心理专家□通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减□心□压力,释放情绪。<□□□ □了□我控制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管□。□家人、朋友或心理专家沟通□流是一种很□的方式,□以得到理□和支持,减轻心理□力,释放情绪。<□p>□p□□了自□控制和调节,有时候也可以借助外部资□进行情绪管理。与□人、□友或心□专家沟通交流是一种很好的□式,可以得□理解和支持,减□心理压力,释放□绪。 除了□我控制和□节,有时候□可以□□外部□源进行□□管理。与家人、朋友或□理专家沟通交流是一种很□的方式,可以得□□解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□>