□了自我控制和调□□□□候也可以□助外部资源进行情绪管□。与家人□朋友或心理专家沟通□流□一种很好的方式,可以得到理□和□持,减轻心□压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部□□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一□□好的方式,可以得到理解和□持,减□心□压力□释放情绪。□/p> □了□我控制和调节,有时候□可以借助外部□源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方式,可以得到理解和支持,减轻□理□力,释□情绪。 □□>除了自我控制和调节,有时候□可以借助外部□源进□情□管理。与□人、朋友或心理专家□通交流是一种很好□□式,可以得□□解和支持□减轻心理压力,□放情绪。