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<□>拖延是时间□理的大敌□很多人会因为拖延而□致任务□延，□终影响整体计划。要克服□延心理□可以尝试一□方法，如分解任务、设定小时间段集中□作、使用番□工作法等□重要的是要意识到□延□会□费时间，□不会解□问题□努□克服这□坏习惯。□/p>

□延是□间管理的大敌，很多人会□为拖延而导致任务拖延，最终影响整体计划。□克服拖延心理，可以□试一些□法，如分□任务、设定小时间段□中工作、使用番茄工□法等。□要的是要意识到拖延只会浪□时间□而不会解决问题，努力克服□种坏习惯。

拖延□时间□理的大敌，很多人会因为拖延□□致任务拖□，最终影响□□计□。要克服拖□心理，可以尝试一些方法□如□解任务、设定□时间段集中工作、使用番茄工作法等。重要的是要意识到□延只会浪费时间，而□会解决□题，努力克□这种坏习□。

□延是时□□理□大敌，很多人会因为□延而导□任务拖□□最终影响整体计划。要克□□延心□，可以□试一些方法，如分解任务、设定小时间段集中工作、使用番□工作□等。重要的□要□识到拖□只会浪□时间□而□会解□问题□□力克服这种坏□惯。

拖延是时间管理的大敌，□多人会因为□□而导致任务拖延，□终影响整体计□。要克服□延心理，可以尝□一□方法□如分解任务、设定小时□段集中工作、使用番茄工□法等□重要□□要意识到拖延□□浪费时间，而□会解决问题，努力克服这种□习惯。<□p>

□延是时间管□的大敌，很□人会因为拖延而导致任务拖延，最终影响整体计划。要克服□延心理，可以□试一□方法，如□解□务、设定小时间段集中工作、□用番□工作法等。重要的是要意识□□延□会浪费时间，而不会解决问题，努力□服这种坏习惯。

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