适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着至关□□□作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、□□等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高人□的抗病能力,降□患病风险。 适度运动对□保□身体健康、□□心肺功能、改善身□代谢□着至关重要的作□□长寿者们通常有规律□□炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不□□以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患□风险。□/p> 适度运动对于保持身□健□、□□心肺功能、改善身体代谢起着至关□□□□用。长寿者们通□有□律的□炼习惯,□如□步、打□极□瑜□等。适度运□不□可□延缓身体衰老□还可以提高□体的抗病能力,降低患□风险。□/p> 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通□有□律的锻炼□惯,比□散步□打太极、瑜伽等。□度运□不□可以延缓身体衰老□还□以提高人体的抗病能□□降低患病□险。