除了自□控制和调□□有时候也□以借助外部资源进行情□管理□与家人、朋友或□理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得□□解和支□□减□心理压力,释放情绪。□>□p>除□自□控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情□管理。与家□、朋□或心理□□沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,减轻心理压□□释放情绪。 除了自我□制和□节,有时候也可以借助□部资源进行情绪管理。□□□、朋友或心理专家沟通交流是一□很□□方式,可□得到理解和支持,□轻心理压力□释□□绪。 □了□我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情□管理□与家人、朋友或心理专□□□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□□>