□p>适度运动对于保□身体健康、增□心肺功□、改善身体代谢□着至关□要的作用。长□者们□常有规律的锻炼□惯,□□□步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗□能力,降□患病□险。□> 适度运□对□保持身体健□□增强心肺□能□改善身□□谢起□至关重要□作用□长□者□通常有规律的锻炼□惯□比□散步、打太极、瑜伽等。□度运□不□可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。 □度运□对□保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的□□。长寿者们通□有规律的□炼习惯,□如散步、打太□、瑜伽等。适□运动□□□□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风□□<□p> □度运动对于□持身体健康、增强心□功能□□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的□病□力,降低□病□险□