□度运动对□保持身体健□□增强□肺□能、改善身体代谢□着至关重□的作用。长寿□们□常有规律□锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能□,降低患病风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能□□□身体代谢起着至关重要□作用□长寿者□通□有规律□锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽□。适度□动□仅可以延□身体衰□,还可□提高人体的抗□能力□降低患病□险□ 适度运动□于保持□□健康□增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。□寿□们通常有规□的□炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动□仅□以延缓身体衰老,还可以□高人体的□□□力□降低患病□险。 适度□动对于保□身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长□者们通常有规律的锻炼□惯,比如□步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病□险。□> 适度运动对于保□身体健康、增强□□功能、改善□体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等□适度运动□仅可以延缓身体□老,还可以□高人体的抗病能力,降□患病风□。□>