适度运动对□保持身体健康、增强□肺功能、改□身□□□起着至关重要□作用□长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以□缓□体衰老,还□以提高人体的抗病能力□降□患病风险。<□□> 适度运动对于保□身□健康、增强心□功能、□善身体代谢起着□关重要□作用。长寿者□通常有规□□锻炼习惯,比如散步、□太极□瑜□等。适度运动不仅可□延缓身体□老,还可以提高人体的□病能力,降□患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有□□的锻炼习□,□□散步、打太极、瑜伽等。□□运动不□可以延缓身□衰老,还可以□高人体的抗□能力,降低患病风险。 适度运动对于保□□体健康、增强心肺□能□改善身体代谢□着至关□□的作用。长寿者□通常□规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运□不仅□以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,□低患□风险。□/p><□□适度运动对于保持身体健康□增强心肺□能□改善身体代谢起着至关□要□作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯□比如散步、打太极、瑜伽等。适度□□不□可□□缓身体□老□还可□提高人体的抗病能力□降低患病□险。