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适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体□□起着至关重要的作用。长□者们□常有规律的锻炼习□，比如散□、打太极□瑜伽等。适度运□不仅可以□缓身□衰老，还可以□高人□的抗病能力，降低□病风险。

适度运动对于保持身体健康、增□心肺□能、□□身体代谢起着至关重要的作用。长□者们□常有规律的锻炼□惯□比如散步、打□□、□伽等。适度运动不仅可以□缓身□衰老，还□以提高□体的抗病能力，降低患□风险。□/p>

适□运动对于保持身□□康、增强心□功能、改□□□代谢起着至关□要的作用。长寿者们□常有□律的锻□习惯，比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动□仅可以延缓身体衰老，还可□提高人体□抗病能力，降低患病□险□□/p>

适度运动对于保持身体健□□增强□肺□能、改善身体代谢起着□关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散步、□太极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓□体衰老，还可□提高人体的抗病能力，降□患病风险□

□度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着至□重要的作用□长寿者们□常有□律□锻炼习惯，比如散步、打□极、瑜伽等。适度运□不仅可□延缓身□衰老，□□以提高人体□抗病能力，降低□病风险。

• HD 9.0

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