除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或□理专家□通□流是一种很好□方式,可以得到理解□支持,减□心理压力,释□情绪。 □了自□控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理。□家人□朋友□心理□家沟□交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控□和调节,有时候也可□借助外部资源进行情绪□理。□家人、朋友或心□专家沟通交□是一种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪□<□p> □了自我控□和调节,有□候□可以借助□部资源进行情绪管理。与家□、朋友或□理专□□通交流是一种很好□方□,可以得到□解和□持□减轻心□压力,释放情绪。