□p>适度运动对于保□□体健康、增□□肺功能、改善身体代谢起着至□□要的作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜□等。适□运动不□可以延缓身体衰老□还可以提□人体的抗病能力,□低患病风□。 适度运动对□□持身□健康、增□心肺功□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有□律的锻炼习惯□比如□步、□□极、瑜伽等。适□运动不仅可以□缓身体衰老,□可□□高人体的抗病能□,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代□起着至关重要的作用。□寿□们通常有规□的锻炼习惯□比如散□、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗病能力□降□患病风险□ 适度运动□于保持身体□□、增□心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的□□习惯,比如散步、打太极□□伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□<□p>