除了自我控制和调节□有时□□可以借助外部资□进行情绪□理。与家人、□友或心理专家沟通交流□一种很好□方式,可□得到□解□支持□减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候□可以借助外部资源进□情绪管理。□□人、□友或心理专家沟通交□是一种很好□方式,可以得到理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。□/p□ □了自我□制□调节,□时候也可□□□外部资源进行情绪管理。□家人□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式□□以得到理解和支□□□轻心理压力□释放情绪。 除了自□控制和调节,有时候也可以借助外部资□进行情□管理。与家人、朋友或心理专家□通交流是一种很好的方式□可□得□理解和支持,减轻心理压力,释放□绪。