适度运动对□□持身体健□□增□心肺功能□改□身体代谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散□□打太极□□伽等。适度运□不仅可以□缓身体□老,还可以提□人体的抗病能力,降低□病风险。 适□运动对于保□身体健康、增强□肺□能、改善身□□谢起着至关□要的作□。□□者们通常有□律的□炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗□能□,降低患病风险。 适度运动对于□持□体健康、增强心肺功能□改□身体代谢起着□关重要的作用□长□□们通常有规律的锻炼习惯□比□散步、打太极□瑜伽等。适度□动□仅可□延缓身体□老,□□以提高人体的抗病能□,降低患病□险□