适度□动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善□体代谢□着至关□要的作用。□寿者□通常有规律的锻炼习惯□□如散步□打太□、瑜伽□。□度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患□风□。 适度运动对于□持身体健□、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯□比□散□、打太极□□伽□。适□运动不仅可以延缓□体衰老,□可以提高人体的抗病□□,降□患□风险。<□p><□□适度运动□于保持身体健康□增强心肺□能、□□身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的□炼习惯,比如散□、打太极□瑜伽等。适度运动不□可以□缓身体□老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。 适度运动对□保持□体健康、增强心肺功能、改善□体□谢起着至关重要的作□。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽□。□度运动不仅可以延缓□体衰□,还可以提高人□的抗病能力,降低□病风险。□/p>