适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者□□常有规律的□炼习□,比□散步、□太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以□高□体的抗□能力□降低患病风险。 适度运动对于保持身□□康、增强心□□能、改善身□代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如□步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰□,还□以提高人体的抗□能力□降□患病风险。□/p> <□□适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□□用。□寿□们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太□、瑜伽等。适度运□□仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能□,降低患病风险。□/p> 适度运动对于□持□体健康□增强心肺功□、□善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以延□身体衰老,□可以提高人体的□病能力,□低患病风险。□/p>