除□□我□制和调节,有□候也□以借助外□□源进行情绪管理。与家人□朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,可以□到理解和□持,减轻□理压力,释放情□□<□p> 除了自我控制□调节,有□候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理解和支持,减轻□理压力,□放情绪。□> 除了自我控□□调节□有时候也□以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一□□好的方式,可以得到理解和□□,□轻心理压力,释□情绪。 除了自我控制和□节,□时候也可以借助□部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是□种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理□力□释放情绪□ 除了自□控制和□节□□时候也可以□□外□资源进□情绪管理。与家人、□友或心理专□沟通□流是一□很好的方式,可以□到理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。