□度运□对于保持□体健康、增□心□□能、改□身体代□起着至□重要□作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,□□散步、打太□、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,□低患□风险。□><□□适度□动对于保□身体健康、增强心肺功能□改□□体代谢起□至关重要的作□□长寿□们□常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运□不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,□□患病风险。□□ 适度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散□、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以□高人□□□病能力,降低患病风险。