除了自我控制和调节,有时□也可以借助□部资源进行□绪管理。与□人、朋友或□理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。□><□□除了自□控□和□节,有时候也可以借助外部资源进行□绪□理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式□可以得到理□和支持□减轻心理压力,释放情绪。□> □了自我控制和调节,有时□也□□借助外□资□进行情绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是□种很好的□式□□以得到理解和支持,减轻心□压□,释放情绪□□/p><□>除了自我□制和调□,□时候也可以借助外□资源进行情绪管理。□□人、朋□或心□专家□□交□是一种很好的方□□可以得到理解和支持,减□心理压力,□□情绪。 除了□□控□和调□,□时候也可以□助外部资源进行情□管理。与家人、朋友□心理专□□通交流是一种很好的方式,可以得到理□□支持□减轻心理压力,释放情绪。□>