除了自□控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是一种很□□□式,可以得□理解和□□,□轻心理压力,释放□绪。<□p>□p>除了自我控□和调节,有时候也可以借助□部资源进行情绪管理□与家人、朋友□□理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到□□和支□,减轻心理压力,□放情绪。□□ 除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源进行情□管理。与家人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持□减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以□助外部资源□行情绪管□。与家人、朋友□□理专家沟通□流□一种很好的□式,可以□到理解和支持□减轻心□□力□释放情□。□/□>