除了自我控制□调节,有时候也可以借助□部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家□□交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□> □了□□控制和调节,有时候也可以□助外部资□进行情绪管□。□□人、朋友或心理□□沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和支持,减轻□理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有□候也可以借助外部资源进行情□管理。□家人、朋□□心理□家沟通交流□一种□□的方式,可□□□理解□支持,减轻心□压力,释放情绪。 除□□□控□和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好□方式,可以得到□解和支持,□轻□理压力,释放情绪。