适度运动对于□持□体健康、增强心肺□能、改善身体代谢□□至关重要的作□□长寿者们通常有规律的锻□习惯,比如□步、□太极、瑜伽□□适度□□不仅□以延缓身体衰老,还可□提□□体的□病能力,降低患病风险□ □度运□对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代□起着至关重要□作用。□寿者□□□□规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病□力,降低患病□险□ 适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代□□着至关重要的□□。长寿者们通常有规□的□□习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降□患病风险。<□p□ 适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起□至□重要的作用。长寿者□通常□规律的锻炼习□,□如散步、打太极、瑜伽等。适□运动□仅可□延缓身体衰老□还□以提高人体□抗病□力,□□患病风险。 适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。□寿者们通常□规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等□适□运动不仅可以延缓身体□□,还可以提高□体的抗病能力,降低患病风险。