除了自我控□□调节,有时候□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋□或心理□家沟通□流是□种很好的方式,可以得到□解和支□,减□心理□力,□放情绪。 除□自□控制和调□,有时□也可以□助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持□减轻心理压力,释放情绪。 除了自□□制和调节,有时候也可□借□□部资源进行情绪□理。与家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。<□□>□□>除了自我控制□调□□有时候也可以□助外部资源进行□□管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是□种很好的方式,□□得到理解□支持,减轻心□压力,释放情绪□□> 除了自□控□和调节,有时候也可以借助□部资源进□情绪□□。与家人、朋□或心理专家沟通交流是□种很好的方式,可以得到□解和支持,减轻心□□力,释放情绪。□/p>