适□□动对于保□身体健□、增强心肺功能、□善身体代谢起着至□重要的□用。长寿□们通□有□律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。<□p> 适度运动对□保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯□比如散步、打□□、瑜伽等。适度运动不□□以延缓□□衰老,还□以□高人体□抗病能力,□□患病风险。□> □度运动对于保持身体□康、□强心肺功能、改□身□代谢起□至关重要的作□。长寿者们□□有□□的□炼习□□□如散□□打□极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力□□低患□□险。 适度运动对于保持□体健康、增□心肺功能、改□身□代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比□散步、打太极、瑜伽等。适□□动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高□体□抗病能力□降低患病□险。