除了自我控制和调节,□时候也□以借助外部资□进行情□管理。与家人□朋友或□理专家沟通交流是一□很好的□式,可以得到□解和支持,减轻心理压力,释放□绪。 除□自我控制□调节,有□候也可□借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友或心理专家沟通□□□一种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪□ 除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家□、朋友或□□专□沟通交□是□种很□的□式,可□得到理解□□持□减轻心理压力,释放情绪。<□p> 除了自我□制和调□,有时□也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人、朋友或□理专家沟通交□是一种很好的方□,可以得到理解和支持,□轻心理压力,释放情绪□