除了自我控制和调节,有时□也可以借助外部资源进行情绪管□。□家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力□□□情绪。□/p□ 除了自□□制和调节,有□候也可以借助□部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得到□解和支持,□□心□压力,释放□绪。 □了自□控制和调节,有时候也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家□通交□是一种很好的方式,可□得到□解□支持,□轻心理压□,释放情绪。□> 除□自我控制和调节□有□候也可以借助外部资源□行情绪管理。□家人、朋友□心□专家沟通交流□一□很好□方式□可以得到理解和□持,减轻心理□力,释放情绪。