适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常□规□的□炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适□运动不□可以延缓□体衰老,□可以□高□体的抗病能力,降低□病风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能□□善身体代谢起着□关□□的□用。长寿者□通常□规律的锻□习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运□不仅可以□缓身□衰□,还可以提□人体的抗病□力,降低患□风险。□/p> 适度□动对于保持身体健康、□强心□功能、改善身□□谢起着至关重□的作用。□寿□们通常有规律□锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜□等。适度□动□仅可以延□身体□老,还可以□高人体的□病能力,降低患病风险。□> 适度运□□□保持身□健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□□有□□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以□高人□的抗病能力□□低患病风险□□/p>□p>适度运动对于保持身体健康□增□心肺□□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有□律的锻炼习惯□比如散□□打太极、瑜□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病能□,□低患病风险。