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<□>□度运动□于保持身□健康、□强心□□能□改□身□代谢起□至关重要的作用□长寿者们通常□规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体□老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病□□□

适度运□对于保持身体健康□增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯，比如□□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，□可以提高人□的抗□能力，降□□病□□。

适度运动对于保持身体□康、增强心肺功□、改善□体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻□□惯，比如□步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗□能力，降低□病风险□□/p>

适□运动对于保持身体□康、增强心肺功能、□善身体代□起□至关重要的□用□长寿□们通□有规律的锻□习惯，比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓身□衰老，还可以提高人体的抗病能力□降低患病风险。

适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身□代谢起着至关□要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼□惯，比如散步□打太□、瑜伽□。□□运□不仅□□延缓□体衰老，□□以提高人体的抗□能□，□低□病风险。□/p><□□适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改□身体代□起着□关重要的作用。长寿者们通□有规□的锻炼习惯，比如散步、打太极、□伽等。适度运动□□可□延缓身□衰老，还可以提□人体的抗病能□，降低患病风□。□/□>

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