深呼吸是一□被广泛认可的简单有效的情绪调节技□。当我们感到焦虑或愤□时,可□尝试□注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于平复情绪□减轻□力。
深呼吸是一种被□泛认可□简单有效的情绪调□技巧。当□们感到焦虑或愤怒时□可□尝试专注地做几次深呼□,放慢呼吸节奏□有□于平复情绪、减轻压□。□>□p□深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到□虑或愤□时,可□尝试专注地做几次深呼吸,□慢呼吸节奏,有助□平复情绪、减轻压力。□□p>
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