□度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起□至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身□衰老,还可以提高人体的抗□能力,降低患病风险。□/□□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体□谢起着至关重要的□用。长寿者们通□有规□的锻炼习惯,比□□□、打太极、瑜伽等。适度□动不□可□延缓□体衰老,还□以提高人体的抗病能力,降低患病风险□□> <□>适□运动对于保□身体□康、增□心肺功能、改善身体□谢□着至关重□的作用。□寿者们□常有规□的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。□度□□不仅可以延缓身体衰老□还可以提□人体的抗□能力,降低患□风□。 □度运动对于□持身体□康、增强心肺功能、改善□体代谢起着□□重□的作用。长寿者们通常有□律的锻炼□惯,比如散步、打□极、瑜□等。适度运动不仅可以□缓身□衰□,还可以提高人体的抗□能力,降低患病□险。