除□自我控制和调节,有时候也可□借助外部资源□行情绪管理□与家人、朋友或心□□家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力□释放情绪□ □了自我控制□调□,有□候也□以借助□部□源进行情绪管理。□家人、□友或心理专家沟通交流是一□□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理□力,释放情绪。□/□> 除了□□控制和□节,有时□也可以借助外部□源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专家沟通□流是一□很好□方式,可以得到□□和□持,减□心理压力,释放情绪。 除了□我控制□调节,有时□也可□借助外部资□进行情绪管理。□家人、朋□或心理□家沟通交流是一种很□的□式,□以得到□解和支持□减轻□理压力,释□情绪。