除了自我控制和调节,有时候□可以借助外部资源进□情绪管理。与家人、朋□或□理专□沟通□流是一种很好□方式,可以□到理□□支持,□轻心□压力,释放情绪□ 除□自我控□和调□,有时□也可以借□外部资源进行情绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得□□解和支持,减□心□压力,释放情□。□> 除□自我控制□□□,有时□也□□借助外部资源进行情□管理。□家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压力,□放情绪。□> 除□自我控制和□节,□时候□可以借助外部资源进□□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很□□方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有时□也可以□助外部资源进□情绪管理□与家人、朋□或心理专家□通交□□一种很好的□□,可□□到理解和支持,减轻心理压□,释放□绪。