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适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改□身体□谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比□散步□打太极、瑜伽等□□度□动不仅可以延□□体衰老,还□以提高人□的抗病能□□降低患病风险。□> 适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。□寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓□□衰老□□可以提高人体□抗□能力,降□□□风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心□□能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者们通□有规律□锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等□□□运动□仅可以延缓身□衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能□改善身□□谢起着至关重要的□用。长□者们通□有规□□□炼习□,比如散步、打□极、瑜伽等。适□运□不□可以延缓身体□老,还可以□高□□的抗病能□,降低患病风险。□□p□